Phụ nữ có thai thường được các chuyên gia khuyên uống nhiều nước. Điều này vô cùng quan trọng trong cho thai nhi, bởi trong nước có rất nhiều khoáng chất cần thiết cho sự phát triển của trẻ. Dưới đây là những thông tin cho bạn thấy được vai trò của nước với phụ nữ mang thai thế nào.
1. Nước vận chuyển các chất dinh dưỡng nuôi thai nhi
Nước có vai trò tạo điều kiện cho việc hấp thu các chất dinh dưỡng cần thiết vào tế bào, vận chuyển các nguyên tố vi lượng, các vitamin, khoáng chất và kích thích tố đến các tế bào máu. Những tế bào máu giàu dinh dưỡng này sẽ được đưa đến nhau thai và cuối cùng là đến em bé trong bụng bạn.
2. Nước loại bỏ những dư chất không tốt
Như bạn đã biết, khi mang thai, bạn ăn cho 2 người và bài tiết cũng cho 2 người. Nói cách khác bạn phải đẩy chất thải nhiều hơn. Nước sẽ có nhiệm vụ hòa tan các chất thừa và tống chúng ra ngoài từ thận.
Uống đủ nước tất nhiên sẽ giúp hệ thống bài tiết làm việc tốt hơn hẳn. Lưu ý, bạn đừng nên nhịn tiểu vì để nước tiểu trong bàng quang quá lâu có thể sản sinh vi khuẩn gây nhiễm trùng rất nguy hiểm.
3. Nước làm bạn thoải mái hơn
Uống nước giúp làm mát cơ thể hiệu quả. Kể cả khi bạn đang nóng bên trong, nước sẽ giúp bạn hạ nhiệt bằng đường mồ hôi.
Đặc biệt khi mang thai, mất nước sẽ gây ra kiệt sức và khiến bạn đau đầu sau đó, vì vậy hãy uống nhiều nước để luôn thoải mái và chống mệt mỏi nhé.
4. Nước làm trẻ hóa làn da của bạn
Khi mang thai, các bà mẹ tương lai thường bị ngứa và khó chịu ở da. Lúc này uống nước có thể đẩy lùi tình trạng trên. Da bạn không những không bị khô mà còn mềm mại hơn nếu uống đủ nước. Đối với da dầu, nước sẽ cho bạn một làn da sạch sẽ và trắng trẻo hơn hẳn.
5. Nước giúp chống tình trạng phù chân
Nhiều người cho rằng uống nhiều nước trong thời gian mang thai sẽ bị phù chân, sự thật hoàn toàn không phải vậy. Uống nhiều nước sẽ giúp giữ lượng nước thừa ở mức kiểm soát và bạn sẽ ít bị phù. Tuy nhiên, hiện tượng phù khi mang thai là bình thường vì nó thể hiện sự gia tăng tự nhiên và các chất dịch trong cơ thể. Bạn không cần phải lo lắng gì nếu không có hiện tượng nào khác kèm theo.
